“百工居肆以成其事，君子学以致其道。”3月20日—29日，心理健康教育中心面向2023级宿舍长在2教101组织了三场以“朋辈互助，‘心’光闪闪”为主题的专题培训，由张帆老师主讲，从心理健康基本知识、心理危机识别及干预、宿舍人际沟通基本要素以及宿舍长职责几方面开展，累计辐射人数达640余人。

宿舍长培训旨在进一步强化学生宿舍心理育人功能，更深入地了解学生心理动态以及加强学校心理危机预警工作。一方面使宿舍长能够掌握基本的心理健康知识，恰当运用合理的心理调适方法来促进朋辈互助的实现，另一方面有助于宿舍内部的和谐稳定，打造一支责任意识强、心理素质好的宿舍长队伍。

培训伊始，为了活跃气氛，同学们先进行了热身小游戏《你笑起来真好看》音乐律动拍桌舞，师生动情演绎着“整个世界全部的时光，美得像画卷……”现场充斥着欢声笑语，大家一起互动体验，在欢快的氛围中释放压力。

“玉在山而草木润，渊生珠而崖不枯。”宿舍作为学生生活的重要场所，不仅是休息的地方，更是学生们交流、学习和成长的平台。作为宿舍的管理者之一，宿舍长扮演着举足轻重的角色，他们不仅要负责宿舍的日常管理，而且需要关注宿舍成员的心理健康状况，及时发现并解决问题，因此，在培训中，张老师详细讲解了如何填写宿舍心理健康状况晴雨表，并且通过一周一次的递交，来帮助宿舍长对宿舍环境进行全面评估与分析并且及时上报，确保有需要的同学可以得到及时专业的心理支持。

“拨开迷雾，指引方向；不惧风浪，勇于笃行。”张帆老师结合自身实际，通过深入浅出的讲解，帮助宿舍长们了解心理健康的定义，指出心理问题判断标准、心理危机的类别及其应对方案，并且强调了宿舍长作为示范者、宣传员、侦查排雷员、传声员、消防员以及协助支持者的重要性，鼓励宿舍长们在日常管理中多关注宿舍成员的情绪变化，及时给予关怀和帮助。      

“誓言无声，缘于牢记使命；一诺千金，缘于坚守初心。”宿舍长必须始终坚持自己的工作原则——尊重、保密、无条件接纳、保持中立、积极上报，还要掌握一定的工作技巧——保持尊重、热情、真诚、共情、积极关注，学会倾听、表达。最后，老师带领大家进行了任职宣誓，激励宿舍长们切实承担起自己的职责，真诚热心地帮助同学，建立一支互助友爱的朋辈互助团队。

“九层之台起于垒土，千里之行始于足下。”对于心理健康教育问题，需要我们发挥钉钉子精神，一锤一锤敲下去，干在实处，落在细处，做在深处，切实深入到宿舍每个角落，每个成员，帮助大家以健康阳光的心态快乐地度过大学时光。