春天有暖暖的阳光、甜甜的微笑，走出阴霾，赶走心中的乌云，一起品味生活的美好。为帮助学生掌握有效的心理调适技能与方法，增强大学生认识自我、悦纳自我、发展自我和完善自我的能力，食品与环境学院园林2304班在心理健康教育中心举办了一场心理健康专题活动。

活动伊始，段茹蓝老师以“人生观有无对错”为切入点，将深奥复杂的心理知识融入同学们关注的日常事例，使讲座内容丰富多彩，通俗易懂，通过互动提问的方式，分析目前同学们可能面临的压力源，例如：情绪管理、就业压力、学业负担等，引导同学们增强自我认知、树立适当的人生目标、接纳情绪、调整思想、放松身心，从而在学习、生活中自如释放压力、获得阳光心态。

段老师带领同学们参观了心理健康教育中心，引导同学们熟悉预约流程、心理咨询功能室等，消除学生对心理咨询的认识误区，增强了学生的心理保健和求助意识。随后，同学们体验了趣味投壶、玩转飞盘、心理宣泄等多项心理素质拓展活动。

在古田老师的组织下同学们一起进行了心理沙盘活动，一粒粒小小的沙子，看似随意轻松，但其实可以投射出我们的内心世界，蕴含着宇宙的奥秘。同学们天马行空，就像重新回到小时候在肆意地玩耍的时代，可以在这里建一座梦中的城堡。沙盘创作结束后，同学们畅所欲言，阐述了自己制作沙盘过程中内心的矛盾与纠结，同学们沉浸在自己的沙画世界，既舒缓了心理压力，也提升了团队协作能力。

在讲座、心理辅导、素质拓展等活动中，同学们开始逐渐关注自身的心理健康，不断增进自我认知和接纳，增强自身荣誉感和幸福感，营造温馨和谐、团结互助的良好氛围。

（学生处 食品与环境学院供稿）