11月1日，学生处心理健康教育中心举办了“2023级新生专题讲座第一期——情绪压力管理讲座”，共80位新生参加。

本次讲座由心理健康教育中心的古田老师主讲，首先通过播放电影片段让大家直观地认识情绪，其次对情绪压力的概念、表现以及主要来源进行详细讲解，带领大家科学客观地认识“什么是情绪压力”。接下来通过开展心理活动之情绪轮盘，引导大家感受并描绘自己最近一段时间的情绪，了解自己的情绪状态。最后生动讲述了调节情绪压力的几种方法，并与大家分享了一些身心放松的技巧。

通过本次讲座，加深学生对心理健康的重视程度，帮助学生科学认识情绪，与情绪和平共处，做情绪的舵手。